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颈椎病枕头恰当的枕法

2022-04-20

PE护颈枕


1、一般状况下,PE护颈枕的适合高宽比,以9-10公分比较适合,但实际规格也要因每一个人的生理学特点,尤其是颈部生理学倾斜度而定,老医生建议,枕头高度能够和病人握紧拳头、手侧立起来的高宽比一样。肩膀宽体胖者枕芯可略高一些,而干瘦的人则可略低些。

2、睡眠质量习惯性针对明确枕头高度也是有影响,习惯性仰睡的人,其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的握拳高宽比(握紧拳头手掌往上的高宽比为拳标准化)相同为宜;而习惯性侧卧的人,其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的一侧肩膀宽高度一致为宜。自然,不管仰睡、侧卧都能维持颈部一切正常生理学倾斜度的颈椎病枕头是最理想化的。

3、针对颈椎病枕头自身来讲,支撑点脖子后面(颈曲)的一部分应稍高一些,并具有一定的强度,便于能烘托和维持颈部的生理学倾斜度。而支撑点后脑壳的一部分应较所述位置低3~5公分,使之即能彻底支撑点头部,又能与颈部的高宽比相一致。 一般来说,身患高血压、心脏病、哮喘的人有时候需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时候需要睡低枕。


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