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颈椎病枕头恰当的枕法

2022-04-20

PE护颈枕


1、一般状况下,PE护颈枕的适合高宽比,以9-10公分比较适合,但实际规格也要因每一个人的生理学特点,尤其是颈部生理学倾斜度而定,老医生建议,枕头高度能够和病人握紧拳头、手侧立起来的高宽比一样。肩膀宽体胖者枕芯可略高一些,而干瘦的人则可略低些。

2、睡眠质量习惯性针对明确枕头高度也是有影响,习惯性仰睡的人,其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的握拳高宽比(握紧拳头手掌往上的高宽比为拳标准化)相同为宜;而习惯性侧卧的人,其颈椎病枕头高宽比应以缩小后与自身的一侧肩膀宽高度一致为宜。自然,不管仰睡、侧卧都能维持颈部一切正常生理学倾斜度的颈椎病枕头是Z理想化的。

3、针对颈椎病枕头自身来讲,支撑点脖子后面(颈曲)的一部分应稍高一些,并具有一定的强度,便于能烘托和维持颈部的生理学倾斜度。而支撑点后脑壳的一部分应较所述位置低3~5公分,使之即能彻底支撑点头部,又能与颈部的高宽比相一致。 一般来说,身患高血压、心脏病、哮喘的人有时候需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时候需要睡低枕。


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