选择什么床垫最有利于脊椎健康

床上用品对提高人们的睡眠质量有很重要的作用，过软过硬的床垫都会影响身体健康。如果床垫过软，容易影响脊椎，改变人体内在生理曲线，不利于人体脊椎放松，长时间使用也会影响身体健康，过硬的床垫会使身体僵硬，睡不好觉，人就会出现休息不足。

选择3D透气床垫最重要的因素是看它是否对脊椎健康有好处。通常认为硬床垫对脊椎有益是不对的，诚然，对于一部分人来说，睡硬床垫对脊椎有好处，但并不代表硬床垫对全人类有益。所以选择床垫要根据自己的实际情况。一个好的床垫应该是根据身体各部分的重量分布和脊椎曲线来设计的。

一般而言，硬床对某些患有腰椎间盘突出或正在发育的儿童更适宜使用硬床垫，既有利于矫正脊椎，又对治疗腰椎间盘突出有一定的疗效。但对有些驼背的病人来说，软床垫才是好的选择。虽然这些都是特殊情况，但对于普通人而言，过于柔软或高质量的床垫并不适合。

人们每天有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，一张合适的床垫对人体脊椎的健康起着相当大的作用。一种能有适当的软硬度来调节睡眠体位的效果。太软的床垫会使人陷在里面，从而影响腰椎的正常生理屈度，引起腰部肌肉和韧带收缩.严重时还会引起腰椎间盘突出。

一张床垫对脊椎有这么大的影响，那一套合适的床垫标准又该如何？以下是由心之约床垫制造商的小编为您介绍：

1.能使自己在任何体式下，脊柱均能保持挺直舒展，如侧躺时能保持脊椎水平，仰卧时保持腰椎正常的生理前凸；

2.能保证与身体接触面压力分散.平均承受体重，适合人体曲线；

3.床的长度与睡觉的人相比，要宽一点，长20-30厘米，宽度至少比睡觉的人宽30-40厘米；

4.对于特殊人群的床要特别注意，如是老年人要选择软硬适中的床垫，青少年则应选择较硬的床垫。

此外，除了床垫的选择问题，心之约床垫还有一点要提醒大家，床垫也不能用太久，时间一长内弹簧就会失去弹性，负重会影响承托力，长时间睡这种床对脊椎的健康不利，所以床垫用久了要换新，一般10—15年就要更换床垫。

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